면역력 떨어질 때 나타나는 5가지 신호와 대처법

조금만 피곤해도 감기에 걸리나요? 그건 몸이 보내는 중요한 경고일 수 있어요! 건강을 지키는 첫걸음, 내 몸의 작은 신호를 무시하지 마세요📚 목차 1. 잦은 감기와 피로감 지속 2. 피부 트러블과 상처 회복 지연 3. 소화 문제와 장 트러블 증가 4. 집중력 저하와 수면의 질 변화 5. 스트레스와 우울감 증폭 6. 일상 속 면역력 높이는 방법 7. 내 몸의 변화에 민감해지기 1. 잦은 감기와 피로감 지속 감기나 독감이 자주 걸리거나 평소보다 더 쉽게 피로해진다면, 이는 면역력이 약해졌다는 신호예요. 건강한 면역체계는 바이러스나 세균에 빠르게 반응해 몸을 보호해주는데, 기능이 떨어지면 매번 감기에 시달리게 됩니다. 특히 충분한 수면을 취했는데도 계속 피곤하다면 면역 시스템..