안녕하세요. 제가 요즘 수영을 배운지 2개월차 된 수린이입니다. 그래서 요즘 부쩍 수영에 대한 관심이 많아져서 수영과 관련된 건강에 대해서 알아보고자 글을 작성했습니다. 수영에 관심 있으신 분들은 정보 얻어가시길 바랍니다. 수영, 단순 운동 이상의 뇌 자극 활동수영은 유산소 운동 중 하나로 널리 알려져 있으며, 심폐 기능 강화나 전신 근육 발달에 긍정적인 효과를 주는 것으로 유명합니다.하지만 최근 들어 ‘수영이 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는가?’에 대한 관심이 높아지고 있습니다.단순히 몸을 움직이는 것이 아니라 뇌의 다양한 영역을 동시에 자극한다는 점에서, 수영은 인지 기능 유지 및 평형감각 향상에도 기여할 수 있습니다.이번 글에서는 ‘수영과 뇌 건강 (평형감각과 인지력에 미치는 영향)’을 주제로 수영이..
절구저하증이란?절구저하증은 고관절의 절구부가 정상보다 작거나 얕게 발달한 상태를 의미합니다.쉽게 말해, 골반의 고관절을 형성하는 부위가 충분히 깊지 않아 대퇴골두를 제대로 감싸지 못하는 상태입니다.이로 인해 고관절이 불안정해지고, 시간이 지날수록 관절 통증이나 탈구, 관절염으로 발전할 수 있습니다.특히 절구저하증은 유아나 어린 시기에 진단되지 않으면 성인이 되어 나타나는 경우도 있으며, 여성에게 더 흔한 것으로 알려져 있습니다.일상적인 움직임에 영향을 줄 수 있기 때문에, 조기 발견과 적절한 치료가 중요합니다. 절구저하증의 주요 원인절구저하증은 선천적 원인과 후천적 요인으로 나눌 수 있습니다.1. 선천성 고관절 형성 부전태아 시기 골반뼈가 충분히 발달하지 못하면 선천적인 절구저하증이 발생할 수 있습니다...
이핵증이란?이핵증은 백혈구의 형태 이상으로 나타나는 선천적 혈액 질환 중 하나입니다.정상적인 호중구는 2~5개의 핵으로 나뉘어 있으나, 이핵증을 가진 사람의 호중구는 핵이 1~2개로 줄어들고 모양이 독특하게 보이는 특징을 가집니다.형태학적으로는 마치 땅콩처럼 생긴 핵이 두 개 붙어 있는 모습으로 관찰되며, 처음에는 백혈병이나 골수 이상으로 오인되기도 합니다.이핵증 자체는 질병이라기보다는 유전적 변이의 일종이며, 대개 무증상으로 평생 문제 없이 살아가는 경우가 많습니다. 그러나 일부 후천적 유사 이핵증은 골수질환, 백혈병, 약물 반응 등 심각한 원인을 시사할 수도 있어 감별이 중요합니다. 이핵증의 원인1. 유전성 이핵증유전성 이핵증은 자동우성 유전 방식으로 부모 중 한 명에게서 유전자를 물려받아 발생합니다..
일상적으로 대화를 하다가 갑작스럽게 목소리가 떨리거나, 발성이 어려워지는 경험을 한 적이 있으신가요? 이는 단순한 피로나 감기 증상이 아닐 수 있습니다. 이 글에서는 ‘후두연축’이라는 질환에 대해 알아보고, 그 원인부터 진단, 치료, 관리 방법까지 상세히 설명합니다. 후두연축이란? 후두연축은 발성 기관 중 하나인 후두근육에 이상 운동이 생기는 신경학적 음성 장애입니다. 이 장애는 발음이나 말할 때 특정 소리를 내기 어려워지며, 주로 목소리가 떨리거나 끊기는 현상으로 나타납니다. 성대 주위 근육이 비정상적으로 수축하거나 경련을 일으켜 소리를 낼 때 원활한 공기 흐름과 진동을 방해하는 것이 주요 특징입니다. 후두연축의 주요 증상 1. 말할 때 목소리가 끊기거나 떨림 대표적인 증상은 문장을 말할 때..
안녕하세요. 제가 최근에 화농성 한선염이라는 피부 질환에 대해서 들어 보게 되었는데 어떤건지 궁금해서 저도 찾아보고 여러분들께 알려드리러 왔습니다.최근 FT아일랜드 이홍기님께서도 이 질병을 오랫동안 앓고 있으시다고 하시는데요. 화농성 한선염을 잘 모르시는 분들이 종기라고 많이 불렀다고 합니다. 그래서 이홍기님 별명이 홍기종기라고 하시네요. 유튜브 채널 이름도 홍기종기로 지으셨다고 합니다. 이제 종기로 알고 계셨던 분들 정확한 이름인 화농성 한선염이라고 알고 계시면 좋을 거 같네요. 겨드랑이, 사타구니, 유두 주위 등 땀샘이 밀집된 부위에 자주 발생하는 피부 질환이 바로 화농성 한선염입니다. 날카로운 통증과 고름이 차는 이 질환은 결코 가볍게 넘길 문제가 아닙니다.이번 글에서는 화농성 한선염이란 무엇인지,..
밤마다 주변 사람의 숙면을 방해하는 코골이, 단순히 불편함의 문제를 넘어서 건강의 적신호일 수 있습니다.많은 사람들이 코골이 개선을 위해 다양한 방법을 시도하지만, 베개 높이와 각도를 조절하는 간단한 방법으로도 큰 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 글에서는 코골이 줄이는 베개 각도에 대한 핵심 정보와 실천 팁을 자세히 알려드립니다. 코골이의 주요 원인은 무엇일까?코골이는 수면 중 기도가 좁아지거나 막히면서 공기가 진동해 나는 소리입니다.아래와 같은 요인들이 대표적인 원인입니다.목젖 주변의 조직이 이완되며 기도를 막는 경우비만이나 목둘레가 굵은 경우턱 구조나 혀의 위치 이상누운 자세에서 혀가 뒤로 밀리며 기도를 좁히는 경우그렇다면 베개의 각도는 어떤 영향을 미칠까요? 코골이 줄이기에 있어 '..
