수영과 뇌 건강 (평형감각과 인지력에 미치는 영향)

안녕하세요. 제가 요즘 수영을 배운지 2개월차 된 수린이입니다. 그래서 요즘 부쩍 수영에 대한 관심이 많아져서 수영과 관련된 건강에 대해서 알아보고자 글을 작성했습니다. 수영에 관심 있으신 분들은 정보 얻어가시길 바랍니다. 수영, 단순 운동 이상의 뇌 자극 활동수영은 유산소 운동 중 하나로 널리 알려져 있으며, 심폐 기능 강화나 전신 근육 발달에 긍정적인 효과를 주는 것으로 유명합니다.하지만 최근 들어 ‘수영이 뇌 건강에 어떤 영향을 미치는가?’에 대한 관심이 높아지고 있습니다.단순히 몸을 움직이는 것이 아니라 뇌의 다양한 영역을 동시에 자극한다는 점에서, 수영은 인지 기능 유지 및 평형감각 향상에도 기여할 수 있습니다.이번 글에서는 ‘수영과 뇌 건강 (평형감각과 인지력에 미치는 영향)’을 주제로 수영이..