수부염좌 재활 운동, 손 관절 회복을 위한 핵심 가이드

손을 헛디뎠을 때, 무거운 물건을 잘못 잡았을 때, 또는 스포츠 활동 중 손을 비틀렸다면 '수부염좌'를 겪을 수 있습니다.수부염좌는 단순히 쉬는 것만으로 회복되지 않으며, 체계적인 재활 운동이 필수입니다. 이번 글에서는 수부염좌 재활 운동의 중요성과 방법을 자세히 안내드립니다.수부염좌란 무엇인가?수부염좌는 손목, 손가락 관절 주위의 인대나 조직이 손상된 상태를 의미합니다. 주로 손목을 접질렀거나 비틀리는 외력에 의해 발생합니다.염좌의 정도에 따라 미세한 인대 손상에서부터 부분 파열까지 다양하게 나타나며, 회복을 위해서는 정확한 진단과 재활이 필요합니다.주요 증상:손목 또는 손가락 통증부기 및 열감손을 움직일 때 통증힘이 약해짐이런 증상이 있다면 단순 타박상으로 여기지 말고, 재활 운동을 통해 손 기능을 ..