🛡️ 뇌졸중 예방, 이렇게만 하면 80% 막을 수 있다

"이 정도면 괜찮겠지..."라는 생각이 가장 위험하다는 걸 알게 됐습니다. 뇌졸중은 예방이 가능하다는 걸 알고 계셨나요? 전문가들도 말합니다. **생활습관 개선만으로도 뇌졸중의 80%는 막을 수 있다**고요. 제가 직접 실천하면서 느낀 팁들, 아낌없이 공유드릴게요! 📋 목차 1. 뇌졸중 예방의 중요성 인식 2. 고혈압 관리의 생활화 3. 혈당과 콜레스테롤 수치 조절하기 4. 금연과 절주의 효과 5. 꾸준한 운동과 건강한 식단 6. 충분한 수면과 스트레스 해소 7. 정기적인 건강검진의 필요성 1. 뇌졸중 예방의 중요성 인식"내가 뇌졸중이랑 무슨 상관이야?"라고 생각했던 시절이 있었어요. 그런데 어느 날 지인이 갑자기 쓰러지는 걸 보고 정신이 번쩍 들었죠. 뇌졸중은 단번에 삶의 질을 바꿔놓습니다. 하지만,..